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Pão de Micro ondas Com Atum e Salada

Pão de Micro ondas Com Atum e Salada

Hoje vamos de um sanduíche muito gostoso e nutritivo, Pão de micro-ondas com atum e salada e suco natural de abacaxi, hortelã e gengibre. Cozinha do Edu – Eduardo Paiva Goiano Biomédico Cozinheiro Meio FIT, meio FAT Meus registros culinários, seu livro de receitas Me: @eduardo_spaiva  cozinhadoedu e @receitas_gourmet. Todas as fotos e receitas são de nossa autoria.

Pão de Micro ondas Com Atum e Salada

Ingredientes:

1 ovo (pode ser apenas a clara)

1 colher sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha)

1 colher sopa de iogurte desnatado ou 1 colher sopa de água

1 colher café de fermento em pó (de bolo)

Pode adicionar ervas secas ou sementes.

Pão de Micro ondas Com Atum e Salada (2)

Modo de preparo do Pão de Micro ondas Com Atum e Salada:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.

Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar (eu uso uma de cerâmica).

Leve ao micro-ondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

Depois de pronto, pode dourar o pão na frigideira.

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Pão de Micro ondas Com Atum e Salada
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