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Os Benefícios do Alho Para a Saúde e Como Usar

Os Benefícios do Alho Para a Saúde e Como Usar

Pesquisas recentes identificaram que o alho possui ainda diversas propriedades, entre as quais se destacam as antimicrobianas, antineoplásicas, terapêuticas contra doenças cardiovasculares, imunoestimulantes e hipoglicemiante.

O alho ainda tem se mostrado ser capaz de combater a bactéria Helicobacter pylory, a maior causa de dispepsia, cancro gástrico e também de úlceras gástricas e duodenais. O efeito anticancerígeno do alho parece estar ligado à estimulação da enzima hepática glutationa S-transferase, envolvida em processos de desintoxicação de muitos carcinógenos. O que mais se destaca na composição nutricional do alho são os altos teores dos elementos zinco e selênio, metais antioxidantes.

A prescrição dietoterápica atualmente feita para tais pacientes preconiza o consumo de alho, entre outras coisas. Há estudos que apontam uma atividade antiviral do alho.

Neste sentido, seu consumo também é indicado para casos de resfriados, gripes e nas viroses em geral.

Os Benefícios do Alho Para Saúde e Como Usar

Aplicando Os Benefícios do Alho Para a Saúde e Como Usar

O alho deve ser consumido cru, pois, após ser aquecido ou transformado, perde ou transforma suas propriedades benéficas.

No caso de cápsulas, a qualidade varia muito de marca para marca.

A recomendação é de 500 a 1.000mg de óleo de alho por dia, como efeito protetor, ou de 1 a 2 dentes crus e frescos por dia, que podem ser ingeridos com água, chá ou sumo.

Pode-se também tomar a água de alho, enchendo um copo de água e acrescentando um dente de alho picado.

Toma esta água aos goles durante o dia, acrescentando mais água.

Ao fim do dia, descarta o alho.

A ingestão com leite deve ser evitada, pois o leite cria muco no organismo, que depois de algum tempo será a causa de infecções e outros problemas.

O uso excessivo ou em dose elevada do alho pode causar má digestão e irritabilidade da mucosa gástrica.

Ele deve ser evitado quando se tomam drogas sintéticas.

Não devem usar o alho pessoas alérgicas a esta planta, grávidas, lactentes e crianças até 4 anos.

O alho também deve ser evitado em casos de pré e pós-operatório, pois tem efeito antiplaquetário.

O alho destrói bactérias e é um dos mais poderosos remédios naturais. Ele tem ação antibiótica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiasmática, antioxidante, anticancerígena, entre outras, além de ser protetor cardiovascular.

A lista de benefícios do alho é grande:

  • reduz tensão alta
  •  previne arteriosclerose
  • auxilia na dissolução de cálculos renais
  • tem efeito tônico sobre pessoas enfraquecidas
  • previne gripes e resfriados
  • ajuda na expulsão de vermes
  • combate a bronquite
  • combate a diarreia
  • atua contra hemorroidas e varizes
  •  combate enfermidades dos rins e da bexiga
  • fortalece a vista
  • combate dor de cabeça enxaqueca
  • contribui para a perda de peso
  • combate tumores, herpes e diversos problemas de pele
  • combate a gota e reumatismo
  • trata asma e outros problemas respiratórios
  • combate à tosse, rouquidão e catarro
  • tratam problemas circulatórios, pressão alta e diabetes

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